油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 南瓜:低蛋白质
1.油菜切碎,胡萝卜,南瓜切丝,放入盐,油,十三香,花生油调好(可以根据自己的口味调菜)
2.准备面粉打入一个鸡蛋,用凉水搅成薄糊状
3.电饼铛加热放入一大勺面糊
4.用刮刀刮平
5.饼翘边接起
6.又薄又筋道
7.把饼放入电饼铛打入一个鸡蛋
8.当上调好的菜
9.上面盖上一个饼菜熟
10.把上面的接了放在下面,(也可以不接)
11.卷上就可以了
面糊一定*刮的要快
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