牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
芥兰:护眼明目、抗癌防癌
1.准备好食材,红椒切粗丝,蒜头切片,姜切片待用。
2.牛肉切片,加入詹王上汤鲜鸡粉15克,食盐,香油,淀粉,胡椒粉,料酒,均匀搅拌,腌制片刻。
3.锅内入油,牛肉过油,五成熟捞起,沥油待用,锅内留余油。
4.在有余油的锅内入水,烧开,把洗净的芥兰,汆水,沥水待用。
5.锅内入适量油,把红椒丝,蒜头片,姜片,爆香。
6.将芥兰、牛肉放进锅内,放入适量盐糖,加入劲霸青芥辣5克,翻炒片刻。
7.勾芡,装盘即可。
牛肉过油,不要太熟,五成熟就行了,不然太老后面炒会发硬哦!