紫米薯丸糖水

紫米薯丸糖水
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食材用料

美微紫米 100g
木薯粉 300g
砂糖/冰糖/糖粉 适量

紫米薯丸糖水的做法

  • 紫米薯丸糖水的做法图解1

    1.准备好材料

  • 紫米薯丸糖水的做法图解2

    2.番薯洗净削皮切块隔水蒸熟,美微紫米轻轻过水两遍,倒入锅内加水煮成粥(想要稀一点的可以适当再多加些水)。

  • 紫米薯丸糖水的做法图解3

    3.冰糖/砂糖用小锅加水熬煮成糖浆(糖粉省略此步骤)

  • 紫米薯丸糖水的做法图解4

    4.把蒸熟后的番薯压成泥状,压泥器可在网上买到

  • 紫米薯丸糖水的做法图解5

    5.留下50g木薯粉作备用,剩余的分两次倒入番薯泥中,添加适量的糖浆/糖粉一起搅拌均匀,第一次要在完全没干粉的状态下才加入第二次粉,感觉湿可以再加少许木薯粉,如果有些干可以边揉边加一点点糖浆,记得分次加,别一次加太多。直至最后揉搓成团,面团不沾手有弹性即可。

  • 紫米薯丸糖水的做法图解6

    6.撒些木薯粉在泥硅胶揉面垫/砧板上,取适量面团搓成细条状,然后切成一小段一小段装盘,并撒上些许木薯粉防粘。

  • 紫米薯丸糖水的做法图解7

    7.煮开一锅水,放入切好的薯丸,用勺轻轻拨散开。水再次沸腾,薯丸都浮在水面了再煮一分钟,捞出。

        捞出的薯丸要立马放入冰水中,直到薯丸完全凉透,这样薯丸的口感会更Q弹。

  • 紫米薯丸糖水的做法图解8

    8.取一小碗,盛入美微紫米粥和薯丸,美味又健康的紫米薯丸糖水就做好啦。
    如果薯丸不够甜,可在粥里放适量的糖,根据个人喜好浇上椰浆、蜂蜜等,还可以放入冰箱冷藏一会儿,感受不一样的风味。

  • 紫米薯丸糖水的做法图解9

    9.成品展示

小贴士

熬粥笔记
  1、由于美微紫米是糙米,有层种皮比较硬,要先煮一次,然后熄火让米粒胀开再煮,才会软烂并产生黏性。
  2、当米粒变软后一定要不停搅拌,才不会粘锅焦底。

食疗功效
美微紫米:健脾胃,增强体质,缓解尿频,它还有养颜的功效。
番薯:养胃、顺气、化瘀、清热,还能促进胃肠道的蠕动,有效促进代谢废物的排泄和营养物质的吸收及利用。

紫米薯丸糖水的家常做法

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