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手抓饼
健康功效
鸡蛋:养血
火腿:开胃
生菜:低蛋白质
手抓饼的做法
![手抓饼的做法图解1]()
1.生菜洗净沥干 西红柿洗净沥干切片 火腿切片备用
![手抓饼的做法图解2]()
2.鸡蛋
![手抓饼的做法图解3]()
3.蒜蓉肠切片备用
![手抓饼的做法图解4]()
4.甜酱
![手抓饼的做法图解5]()
5.少油入锅 加入鸡蛋 小火煎 （也可以把鸡蛋打到饼上）按照自己喜欢方式即可
![手抓饼的做法图解6]()
6.油饼煎到两面金黄 关火 把甜酱刷饼上
![手抓饼的做法图解7]()
7.把西红柿 生菜 火腿 香肠到放饼上对折一下即可
![手抓饼的做法图解8]()
8.成品
小贴士
要是口重可以在放青菜时在刷一些甜酱 如果喜欢辣也可以加辣椒 按照自己喜欢口味即可
手抓饼的家常做法
（全部）
鸡蛋:养血
火腿:开胃
生菜:低蛋白质
1.生菜洗净沥干 西红柿洗净沥干切片 火腿切片备用
2.鸡蛋
3.蒜蓉肠切片备用
4.甜酱
5.少油入锅 加入鸡蛋 小火煎 （也可以把鸡蛋打到饼上）按照自己喜欢方式即可
6.油饼煎到两面金黄 关火 把甜酱刷饼上
7.把西红柿 生菜 火腿 香肠到放饼上对折一下即可
8.成品
要是口重可以在放青菜时在刷一些甜酱 如果喜欢辣也可以加辣椒 按照自己喜欢口味即可
