香肠:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
土豆:活血化瘀
青椒:活血化瘀
1.准备食材,土豆切片后煮成7分熟捞出,切成丁。
2.准备食材,香肠切断,蒜和姜切细,辣椒拍一刀。
3.锅中烧油,倒入土豆丁,待炸至于金黄再捞动,不要不停的翻动。
4.土豆快要起锅时,放入香肠炸。
5.土豆和香肠一起捞出备用。
6.锅中余油可以盛出适量,再用剩下的油调小火煎青椒,表皮起皱即可,盛出装盘备用。
7.再在锅内倒油,小火炒姜蒜爆香
8.将装盘的食材一起倒入锅内炒,这时可以放调料:盐、鸡精、味精、孜然粉、排骨粉、辣椒面,炒片刻后放入少量生抽。
9.香香的香肠配土豆丁就做好了,装盘。