牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
1.准备上好的牛精肉一块(如果带筋皮,要去掉)
2.切块备用
3.清水浸泡10分钟左右(去血水)
4.清水下锅,煮开(可加入姜片或者柠檬片去腥)
5.煮至起沫,捞出。
6.清水多冲洗几遍,冲洗干净
7.另准备一锅清水,下锅煮,半小时左右
8.煮好后,撕成条状(可放入保鲜袋内,用擀面杖擀一擀,会比较容易撕),撕成图中差不多的状态即可
9.保证锅内无水无油,下锅小火煸炒
10.炒至变色,无水份
11.用料理机搅碎
12.做好啦,分装至密封罐里,放冰箱冷藏
切记小火煸炒
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