苋菜:利尿
白糖:低蛋白质
花椒:温中
1.先来一张成品图。
2.绿叶苋菜适量。
3.切去老杆丢了,洗干净,入开水锅焯水。
4.煮熟,焯好水捞出来,放凉挤干水分,盛碗里。
5.把提前用凉水洗过的粉条,入开水锅熬两分钟。
6.在盖好锅盖焖一下,别焖时间太长。
7.利用焖粉条的时间,把适量大蒜切碎放碗里。
8.另起一锅烧热。
9.加油放入花椒爆香,待香味爆出来,捞出花椒丢了。
10.在前面放大蒜泥的碗里,放入适量切好的小尖椒,大葱,放适量食用盐,蘑菇精,一小勺糖,一小勺蚝油,2小勺食用醋,将上图烧开的油泼入碗里。因为这个菜油少了不太好吃,因此我用的油是平时炒菜的两倍。
11.在把焖好的粉条捞出来过凉水,将焯好水的苋菜,放一个大一点的盆子里,拌入上图的调味汁,搅拌均匀。
12.盛盘上桌,开动吧。
1,调味汁可以根据自家口味调制。
2,这仅是我们的吃法,若有不同请见谅。