薏米:护齿、保护骨骼 赤小豆:利尿 茯苓:和胃
1.准备所需食材。(赤小豆和芡实提前浸泡四小时以上)
2.将所有食材倒入破壁机,加适量清水。
3.破壁机选择养生糊功能,半小时之后就好了。
薏米最好提前炒熟。
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