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家人汤谱 无花果莲藕汤 润肠助消化
健康功效
竹笋:和胃
无花果:解毒
家人汤谱 无花果莲藕汤 润肠助消化的做法
![家人汤谱 无花果莲藕汤 润肠助消化的做法图解1]()
1.准备好所有食材
![家人汤谱 无花果莲藕汤 润肠助消化的做法图解2]()
2. 廋肉洗净切片
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3.莲藕削皮、洗净、切块
![家人汤谱 无花果莲藕汤 润肠助消化的做法图解4]()
4.竹笋削皮、洗净、切块
![家人汤谱 无花果莲藕汤 润肠助消化的做法图解5]()
5.所有材料入炖盅，加水300ml
![家人汤谱 无花果莲藕汤 润肠助消化的做法图解6]()
6.炖1.5小时，加盐即可
小贴士
现在正值春笋上新，春笋好吃热量又低，但就怕吃到苦的竹笋，所以要挑短而肥，竹尖无绿色的竹笋。
喜爱甜食者可以多放2粒无花果，让汤变得更清甜。
家人汤谱 无花果莲藕汤 润肠助消化的家常做法
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