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月子汤谱 核桃藕汁瘦肉汤 清热排恶露
健康功效
核桃:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
白糖:低蛋白质
月子汤谱 核桃藕汁瘦肉汤 清热排恶露的做法
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1. 准备好所有食材
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2.核桃剥壳，取肉
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3.莲藕削皮，切块
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4.瘦肉洗净，切片
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5.枸杞淘洗干净
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6.所有材料入炖盅，加水300ml
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7.炖1.5小时，加盐即可
小贴士
核桃油脂含量较高，在储存不当的情况下很容易泛油、变质，剥开核桃后闻到异味，需抛弃。
莲藕寒凉，所以加入了枸杞、生姜综合其寒性，如果体质偏热的人群可以选择性加入。
月子汤谱 核桃藕汁瘦肉汤 清热排恶露的家常做法
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