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备孕汤谱 鹌鹑蛋竹笙汤配合补充脑部营养的做法

www.xiangha.com/caipu/100733470.html

  • 用料:

  • 织金竹笙  1条
  • 鹌鹑蛋  4个
  • 乌鸡  100g
  •  适量
  • 胡椒粉  适量

小贴士:

竹荪产地多样,除贵州织金的竹荪全身可食用外,其他竹笙浸泡之前都需要将竹笙头剪去,以免汤中有肥皂水味

做法:

  • 1. 准备好所有食材
  • 2. 织金竹荪用清水泡20分钟,洗净表面灰尘,捞出备用即可
  • 3. 鹌鹑蛋煮熟,捞出浸入凉开水,待稍凉后剥壳
  • 4. 乌鸡切块,洗净
  • 5. 所有材料入炖盅(包括胡椒粉),加水300ml,炖1.5小时,加盐即可