香菜:护齿、低蛋白质 胡萝卜:清热解毒 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.成品图
2.准备好鸡胸肉和柠檬。
3.鸡胸肉冷水下锅,放姜片,草果,料酒一起煮。
4.煮肉时切好配菜。
5.煮大概十分钟左右,捞出放在提前准备好的冰水里寖泡凉透。
6.然后撕条
7.鸡肉里放入切好的配菜。
8.滴入几滴柠檬汁。
9.放上述调料调味。
10.然后拌匀即可。
11.装盘
12.夏日必备美食。
鸡肉可以用鸡腿。青柠檬具有强碱性,含丰富的维C,柠檬和鸡肉一起可以去除腥味。没有青柠檬黄的也可以。
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