黄瓜:低蛋白质
猪油:抗癌防癌
1.食材如下图(黄瓜去皮去籽了)
2.黄瓜切片
3.小葱葱白葱叶分开切,如下图
4.番茄切块,去掉黑的部分。
5.瘦肉切片
6.放少许料酒
7.放1勺红薯淀粉
8.抓匀腌制8分钟
9.锅烧热放一小块猪油
10.猪油化开,放入葱白煸香。
11.倒入番茄翻炒至出汁儿
12.倒入适量的清水,大火烧开后转中火熬5分钟。
13.放入黄瓜片煮三四分钟
14.放少许盐
15.黄瓜片煮到透明放入肉片,立马用筷子搅散 。
16.肉片看不见了,来张特写,肉片倒入煮半分钟即可。
17.放入葱花
18.搅拌均匀即可
19.出锅装碗