冬瓜:清热
虾皮:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.冬瓜洗净去皮,切成条,装盘备用
2.牛排菇洗净切片备用
3.蒜切片,葱切碎(蒜根据个人喜好增减)
4.热锅凉油,倒入冬瓜条翻炒,直到冬瓜透明变软
5.【中火】冬瓜透明软之后,加开水(鸡汤排骨汤都行)
【中火】水开之后,倒牛排菇片
【小火】加1克盐(盐多少根据口味增减,一天最多不要超过6克盐)
6.【小火】倒入适量虾皮,煮1分钟
7.出锅!!!撒入小葱段(想要辣一些的可以剪几段小米椒丢进去)
翻炒冬瓜火不要太大,容易把冬瓜超烂。加开水煮中火煮到软,再加牛排菇(容易熟),最后加虾皮~【火苗要控制好】