鲳鱼:益气
鳊鱼:健脾
鲅鱼:补气
老抽 | |
鱼露 | |
盐 | 鸡粉 |
1.把所有鱼去腮麟洗净晾干备用
2.加入油小火炒糖
3.炒到糖都化开变黄
4.加入鱼 (锅小分两次煎)
5.煎到鱼两面金黄
6.鲅鱼也一样煎到金黄
7.炒一下辣椒姜蒜 爆香即可
8.把辣椒姜蒜倒入锅中 鱼装入铁锅中 随意摆放
9.加入料酒
10.加入老抽酱油
11.加入开水
12.加入鱼露
13.中火烧开 (烧开后用勺子把汤汁往鱼身上淋一淋 因为鱼锅不能翻炒 所以建议用勺子淋汁 这样入味也上色)
14.盖盖 中火焖十分钟
15.成品
收汁前可以用勺子铲一下锅底以免鱼糊锅