生菜:养胃 鸡蛋:养血 火腿:健脾、补气
1.准备食材
2.手抓饼解冻一小会儿,电饼铛预热后放置在上面,火腿片从冰箱取出有些凉所以我也加热了一会儿,将饼皮两面都煎至金黄起酥
3.后在电饼铛中央打入一颗全蛋,后将饼皮压在鸡蛋上,压平
4.煎一会儿 效果如下
5.压平后的鸡蛋融入饼皮,后将火腿片放在上面,当然看个人需求也可以加香肠,鸡胸肉丁等等
6.将洗好的生菜沥干水分后撕成小块放在火腿片上
7.按照个人口味放入酱汁,番茄沙拉个人感觉就很清爽,今天我放的是甜辣酱和沙拉也很不错
8.卷起来 OK啦
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