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苦瓜鹌鹑蛋
健康功效
苦瓜:护齿、低蛋白质
鹌鹑蛋:补血
苦瓜鹌鹑蛋的做法
![苦瓜鹌鹑蛋的做法图解1]()
1.将苦瓜洗净
![苦瓜鹌鹑蛋的做法图解2]()
2.苦瓜切段
![苦瓜鹌鹑蛋的做法图解3]()
3.去瓤
![苦瓜鹌鹑蛋的做法图解4]()
4.烧开水焯熟
![苦瓜鹌鹑蛋的做法图解5]()
5.盛出凉凉备用
![苦瓜鹌鹑蛋的做法图解6]()
6.起油锅将苦瓜放入，打入鹌鹑蛋在苦瓜孔里
![苦瓜鹌鹑蛋的做法图解7]()
7.小火煎熟，然后翻面煎熟
![苦瓜鹌鹑蛋的做法图解8]()
8.撒入少许盐即可
苦瓜鹌鹑蛋的家常做法
（全部）
苦瓜:护齿、低蛋白质
鹌鹑蛋:补血
1.将苦瓜洗净
2.苦瓜切段
3.去瓤
4.烧开水焯熟
5.盛出凉凉备用
6.起油锅将苦瓜放入，打入鹌鹑蛋在苦瓜孔里
7.小火煎熟，然后翻面煎熟
8.撒入少许盐即可
