土豆:消肿 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 金针菇:低蛋白质
1.在鸡翅根表面切两刀方便成熟入味然后用水洗净,土豆和青椒分别切块,金针菇撕成小朵
2.起锅烧水放两片生姜,两勺料酒放入鸡翅根焯烫三分钟
3.起锅烧油放白糖炒成枣红色放入鸡翅根翻炒
4.然后放入土豆和剩下所有的调味料翻炒均匀加水没过食材
5.炖制十五分钟左右放入青椒块和金针菇,洋葱丝继续炖制三分钟就可以出锅了
没有鸡翅根用剁好块的鸡腿肉或鸡架都可以、
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