西红柿:生津止渴
生菜:低蛋白质
鸡蛋:养血
水晶粉 | |
盐 | 白胡椒粉 |
十三香 | 味极鲜 |
1.西红柿洗净,顶部划十字,倒入开水(开水是为了快速去皮),备用;
2.生菜切丝(也可以用其他蔬菜,如:小青菜等),备用;
3.生姜、大葱(大葱是中午做鱼留下的,所以就用了)切末,备用;
4.洋葱切丁,备用;
5.小葱切葱花,备用;
6.西红柿去皮切丁,备用;
7.准备适量面粉,温水搅拌面团;
8.锅内放少许油,放入葱姜以及洋葱,煸炒出味;
9.放入西红柿翻炒;
10.西红柿炒出汁,放适量盐,继续翻炒;
11.待西红柿几乎变成汁后加适量水;
12.锅开后,放入水晶粉(也可不放,主要自己爱吃,所以就放了点);
13.放入面疙瘩;
14.煮约三五分钟后,放入生菜,锅开后,放入盐、味极鲜、十三香、白胡椒粉;
15.鸡蛋打出泡沫,备用;
16.将鸡蛋顺时针旋转倒入锅中;
17.出锅(刚好一碗)。
西红柿一定要煸炒出汁才好吃