猪肉:消肿
胡萝卜:健脾
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.最近要给冰箱除霜 今天先清理一部分 做个很简单的炒菜 都是吃一半的食材 组合随意 素鸡胡萝卜和猪肉切片 西蓝花切小朵
2.蒜末 葱花准备好
3.碗里放少许盐 鸡精 十三香和糖 家里没有鸡精了 就用的蔬之鲜代替
4.然后放的酱油耗油
5.首先处理西蓝花 锅里烧热水 水开了放西蓝花烫一分钟就可以
6.然后锅里烧热油 先煸香葱蒜
7.然后下猪肉继续翻炒
8.猪肉断生后 放胡萝卜
9.翻炒几下后放素鸡
10.接着放准备好的调料 继续翻炒
11.最后放西蓝花
12.翻炒均匀就可以出锅了
13.配米饭 简简单单的一餐。