鲫鱼:和胃
豆腐:润燥
大葱:低蛋白质
1.准备两条鲫鱼,洗干净;
2.鱼背上各划三刀,倒入料酒腌制十分钟(料酒可以去腥);
3.锅中放油,下鱼煎至两面金黄即可(鱼下锅前抹点淀粉,以防粘锅)
4.鱼煎好后捞出,放入葱姜蒜煸炒(稍微炒一下,出味道即可),加适量水;
5.将鲫鱼放入锅中,放入调料包(花椒、大料、香叶)、小葱葱白;
6.锅烧开后,放入豆腐,大火烧开;
7.放入金针菇(小孩子吃的话建议放置其他菇类,以防金针菇和鱼刺不好区分),也可以不放菇类;
8.放入盐、胡椒粉、白糖、蒸鱼豉油,大火煮15分钟即可;
9.撒上葱花,出锅。
鱼一定要炸透了,汤熬出来才是奶白色的。