豆鼓河鱼

豆鼓河鱼
11124浏览 / 27收藏

健康功效

桂皮:温中
八角:理气、止痛、温阳
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鲮鱼、鳊鱼 2斤
香味 适量
豆鼓 30克
适量

豆鼓河鱼的做法

  • 豆鼓河鱼的做法图解1

    1.准备两斤两指大小的鲮鱼和鳊鱼,清洗干净并沥干水分

  • 豆鼓河鱼的做法图解2

    2.准备好豆鼓、香叶、桂皮、八角待用

  • 豆鼓河鱼的做法图解3

    3.锅里倒入300克花生油,油温七成热下鱼,鱼肉全部要炸透

  • 豆鼓河鱼的做法图解4

    4.鱼炸好后再次检查是否全部已炸透,因为没炸透的鱼在接下来焖的步骤导致鱼身松散。

  • 豆鼓河鱼的做法图解5

    5.将豆鼓、香叶、桂皮、八角一起倒入炸剩的油锅里,小火爆一分钟,将香味爆出来

  • 豆鼓河鱼的做法图解6

    6.将炸好的鱼倒入锅里,用铲子轻轻的翻动均匀

  • 豆鼓河鱼的做法图解7

    7.倒入半碗酱油和少许盐

  • 豆鼓河鱼的做法图解8

    8.加入少许白糖调味

  • 豆鼓河鱼的做法图解9

    9.加入3碗半水,小火焖煮40分钟

  • 豆鼓河鱼的做法图解10

    10.每隔10分钟就用铲子将鱼往下压,让鱼更好入味

  • 豆鼓河鱼的做法图解11

    11.40分钟后,水分煮干即可。摊凉用保鲜盒装好放冰箱可以保存两个月。

本菜谱由美丽人生293上传

豆鼓河鱼的家常做法

全部
回到顶部