糯米:健脾
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:健脾
1.把糯米提前用水泡上5小时左右
2.把青椒、胡萝卜、火腿、玉米粒清洗好备用
3.把青椒、胡萝卜、火腿切小块备用
4.把胡萝卜切成厚片,中间掏空备用
5.把鹅蛋的顶部敲碎,把蛋清倒出,如果喜欢吃蛋黄的,可以把蛋黄留在蛋壳里
6.胡萝卜掏空是为了鹅蛋。这样放鹅蛋蒸的时候能竖起来
7.锅里放少许油,青椒、胡萝卜、火腿、玉米粒放入翻炒
8.然后再加入糯米继续翻炒
9.然后把炒好的玉米粒放入蛋壳里
10.把放好各种材料的蛋放入锅中蒸50分钟左右
11.蒸好后再焖5分钟,然后出锅
12.一道好吃的糯米蛋就蒸好了