鸡蛋:护眼明目
1.准备食材
2.蛋清分离,把蛋黄装入到无油有水的容器中。
3.蛋黄使用电动打蛋器从低速到高速打发,打发至蛋黄颜色变浅变白,画八字不容易消化就可以了。
4.蛋黄打发好后加入过筛的奶粉和玉米淀粉。
5.用翻拌的手法使奶粉和蛋黄糊混合至无颗粒。
6.把蛋黄糊装入裱花袋中,剪出小口。
7.烤盘上铺上油纸,慢慢挤出小圆状。
8.烤箱提前预热10分钟,120度烘烤20分钟。(烘烤过程中不要开门哦~)
9.剩余的蛋白可以做成其他美食,例如蛋白饼哦~
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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