茄子:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.面粉称重,活成稍微有点软的面团,醒发三十分钟。
2.把茄子,尖椒洗净,切丁,火腿肠切丁。
3.放入油,盐,十三香,酱油,蚝油,香油调拌均匀。
4.醒发好的面团再揉一会,揉光滑,再松弛十分钟。
5.把面团切成均匀的小剂子,差不多有45克左右一个。
6.擀成边缘薄中间稍厚的面皮。
7.包入馅,向包包子一样收口。
8.收口轻轻按扁,一个小饼就做好了。
9.做了九个,还剩了一点点面,可以做成其他的(比如单饼或油饼什么的)
10.电饼铛加热,两面刷油,放入馅饼。
11.烙至两面金黄即可。
12.放几颗自己叠的彩色小星星,哈哈,太辣啦,好吃。
面活稍软一些,用不完的可以做成其他的。