毛豆:健脾
1.准备所需食材。
2.毛豆洗净,沥干水份。
3.用剪刀去掉两端。
4.锅内倒入适量清水,倒入毛豆、麻椒、香叶、干辣椒、食盐、良姜、八角,中火煮熟。
5.煮熟后的毛豆浸泡15分钟,让毛豆入味。
6.把毛豆去皮,豆粒剥离出来。
7.把剥好的豆粒放入榨汁机,打成泥。
8.打好后的豆泥。
9.找个小碗,铺上保鲜膜。
10.把打好的豆泥倒入小碗,用刮刀把表面抹平整。
11.倒扣在盘子上,拿掉小碗,借助保鲜膜,用手把豆泥表面整平整,去掉保鲜膜,家里有薄荷可以揪个薄荷叶点缀一下。
12.完成。
13.完成。
①、毛豆一定要煮熟、且入味才好吃。
②、豆泥最好打细腻一些。
③、豆泥入小碗或其它容器时最好提前铺上保鲜膜,既方便脱模也方便塑形,不用担心弄到手上。
④、也可以用来抹三明治或面包。