营养早餐，黑米红糖红枣粥的做法

• 1.准备所需食材

• 2.黑米提前用开水泡发两小时

• 3.水煮沸腾后放入泡发好的黑米，大小熬煮15分钟后转至小火放入红枣再慢慢熬煮30分钟

• 4.黑米熬煮至黏糊糊烂再加入枸杞和碾碎的红糖

• 5.轻轻搅拌均匀使至红枣融化即可

• 6.红枣虽然有好处，然也不能多吃，容易上火

• 7.用黑米熬煮出来的粥会更美味

• 8.8

• 9.9