青豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
黄豆:消肿
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.首先要挑选豆子 要颗粒饱满 没有虫眼 大小均匀的
2.放入清水里浸泡 水是豆子四到五倍 隔夜泡发
3.第二天豆子就可以做了 一顿吃不完可以继续浸泡 记得换水就可以 但是发出芽来豆子就不好吃了
4.胡萝卜 猪肉切丁 葱姜切末
5.锅里放适量油 煸香葱姜
6.放入胡萝卜和猪肉继续炒
7.断生后放入豆子 继续翻炒
8.再放入酱油 耗油 盐 鸡精 十三香调味
9.放少许清水 中火稍微焖五分钟
10.汤汁收干后 就可以出锅了
11.颜色漂亮 孩子喜欢
12.配饭拌面都不错哦