苦菊:护眼明目、抗癌防癌
香菜:透疹
白糖:低蛋白质
1.准备苦菊一颗去根洗干净控水,皮蛋两个扒好皮洗净,香菜小葱洗净,大蒜扒皮干辣椒去根部,所有食材备用
2.把苦菊切成小段
3.皮蛋切成小块
4.小葱切段,香菜切成小段,大蒜拍碎切末
5.把切好的都有食材放在盆中,调入适量的耗油
6.调入适量的海鲜酱油
7.调入适量的白糖
8.再调入适量的盐
9.调入适量的陈醋,调拌均匀
10. 把干辣椒切成小段
11. 把干辣椒段放到拌好的菜上面
12. 起锅倒入适量的油,再撒入几粒花椒粒,油烧开八成热把花椒粒捞出扔掉
13. 把烧好的油浇到干辣椒段上
14. 搅拌均匀,即可装盘
15. 成品图
16. 成品图
17. 成品图
1.给菜调味时,根据菜的多少,按自己的口味或多或少的*
2.炸干辣椒段时,油不易放的过多哦,把干辣椒炸香就行了