金针菇:低蛋白质
1.金针菇洗净去跟。分成小份
2.葱姜蒜红辣椒切碎
3.准备温水,放入海鲜酱油,耗油,鸡精,盐调成汁
4.烤盘铺上锡纸
5.金针菇铺在锡纸上
6.葱姜蒜红辣椒铺平,淋上调好的汁
7.包好锡纸,防止漏汁
8.放入烤箱,170℃烤20分钟
9.出锅即可,太香了
不喜欢吃辣就不用放了喜欢味道重的可以把汁子调浓
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