西红柿:生津止渴
木耳:补血、护齿、保护骨骼
鸡蛋:养血
1.鸡蛋放入少量盐,打散待用
2.木耳用温水泡发待用
3.大蒜切片待用
4.西红柿切十字口,用开水烫5分钟
5.把泡发的木耳洗干净扳成小块
6.西红柿去皮切块
7.点火,锅里倒入少量油
8.待油5分热时,倒入鸡蛋液炒散盛出
9.锅里继续倒入适量油,待油热后放入大蒜炒香
10.倒入西红柿翻炒
11.待西红柿差不多成酱以后放入木耳翻炒均匀
12.翻炒片刻后放入炒好的鸡蛋,翻炒均匀
13.放入适量糖和盐翻炒均匀
14.装盘
西红柿切个十字刀用开水烫一下容易去皮
因为儿子不吃西红柿所以我熬成酱了,喜欢吃西红柿的可以稍微炒下就可以放木耳了