土豆炒鸡肉

土豆炒鸡肉
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健康功效

鸡腿:保护神经系统
土豆:解毒
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

土豆炒鸡肉的做法

  • 土豆炒鸡肉的做法图解1

    1.鸡腿洗净,切块。可以先把鸡腿边肉切块,骨头再剁开

  • 土豆炒鸡肉的做法图解2

    2.土豆削皮,切小方块洗一洗,洗了淀粉就不会粘锅了。

  • 土豆炒鸡肉的做法图解3

    3.西红柿洗净切成块

  • 土豆炒鸡肉的做法图解4

    4.青椒洗净,用手掰成块状

  • 土豆炒鸡肉的做法图解5

    5.葱姜蒜切片,八角3个,有桂皮也可以加点桂皮

  • 土豆炒鸡肉的做法图解6

    6.把切好的鸡肉放水里煮沸,焯一下水。可以多煮1,2分钟。

  • 土豆炒鸡肉的做法图解7

    7.鸡肉去生,沥干水备用

  • 土豆炒鸡肉的做法图解8

    8.锅里倒入油烧热,可以比平时的炒菜用油稍多点

  • 土豆炒鸡肉的做法图解9

    9.油烧热,先把切好的土豆块用大火煎炒半熟。捞出备用

  • 土豆炒鸡肉的做法图解10

    10.锅里留油,葱姜蒜和八角大火爆香

  • 土豆炒鸡肉的做法图解11

    11.倒入提前煮好的鸡肉,加黄酒2勺,中大火翻炒(黄酒可以去腥提香,味道非常鲜香)

  • 土豆炒鸡肉的做法图解12

    12.加1勺半老抽(上色酱油),翻炒均匀上色。可以先少加点盐,鸡肉可以提前入味。

  • 土豆炒鸡肉的做法图解13

    13.倒入煎炒好的土豆,再加1勺盐,翻炒

  • 土豆炒鸡肉的做法图解14

    14.加1大碗温开水,加半勺盐,再加入适量生抽,加入西红柿,改小火炖煮

  • 土豆炒鸡肉的做法图解15

    15.加白糖1勺半,白糖可以中和味道,也可以提鲜去腥,

  • 土豆炒鸡肉的做法图解16

    16.小火15分钟左右就可以了。加入青椒,倒点水淀粉勾芡,加少量耗油汁翻炒几下就可以出锅。

  • 土豆炒鸡肉的做法图解17

    17.色香味俱全。和餐馆的没什么区别。小孩吃这道菜也肯定比平时多吃半碗米饭。能吃辣可以加红辣椒炒。

小贴士

用黄酒炒菜味道会比料酒香,也可以去腥。炒肉菜类的能加白糖就适当加点,可以很好的中和咸味,也提鲜。

本菜谱由观台小炒哥上传

土豆炒鸡肉的家常做法

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