西葫芦:低蛋白质
鸡蛋:护眼明目
虾米:护眼明目、抗癌防癌
1.准备适量的面粉
2.把面粉分成两份,一半用开水和面
3.剩下的一半用凉水和面
4.所有的面活成光滑的面团
5.盖上盖子醒面
6.准备4个西葫芦,洗净用刀切去两头
7.用搽板把西葫芦搽成丝
8.加入适量的盐,我大约撒了三勺
9.用手把西葫芦丝揉压均匀
10. 放置十多分钟,静待杀出水分
11. 准备5个鸡蛋,打入碗中,打散备用,再准备适量的虾米
12. 炒锅倒入油,油温烧到七成热
13. 倒入打散的鸡蛋,用勺子炒成小碎块
14. 再倒入准备好的虾米
15. 小火翻炒均匀,关火,放凉,备用
16. 这时西葫芦已经杀出了水分
17. 把西葫芦攥干水分,放入盆中
18. 倒入炒好的鸡蛋虾米
19. 搅拌一下,倒入适量的十三香
20. 倒入适量的熟油
21.再放入少量的盐
22. 搅拌均匀调成馅备用
23. 把醒好的面团揉匀,分成两份
24. 擀成长条状
25. 用手下成大小均匀的剂子,不会的也可以用刀切成大小均匀的剂子
26. 撒些干面把剂子揉圆,再压成饼
27. 一手擀面杖,一手拿皮,一边擀一边转
28. 擀成薄厚均匀的饺子皮
29. 拿起一个饺子皮,放入适量的馅料
30. 对折,中间先用手捏住
31. 再把右边角捏住,中间多出的打一个褶,捏住
32. 再把左边角捏住,也是中间多出的打一个褶,捏住
33. 这是捏好的样子
34. 依次包出所有的蒸饺
35. 炒锅热水,蒸屉里放入湿的屉布子,把蒸饺依次摆好,水开后上屉蒸10分钟即可出锅
36. 成品图
37. 成品图
38. 成品图
39. 好吃,皮薄大馅的蒸饺哦
1.和面时一半热水,一半冷水,和出的面不硬。
2.调馅时放入虾米,也可以用干虾仁,喜欢也可以多放一些,不喜欢吃的也可以不放
3.西葫芦搽成丝时,注意别搽手哈,放盐杀水时西葫芦已经有点咸淡味了,虾米也是咸的,在后期调馅加盐时,注意适量,千万别放多了哦
4.水要烧开了,再上屉蒸哦