胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
玉米:祛湿
火腿肠 | |
调味萝卜 | 寿司海苔 |
白芝麻 | 寿司醋 |
番茄沙司 | 丘比沙拉酱 |
1.蒸寿司米。在电饭煲中加入若干杯大米,加入糯米适量,大米与糯米的,比例为2:1,蒸熟之后,加入10:1的寿司醋,搅拌均匀,放在阴凉处,使其热气散去。
2.准备寿司海苔,番茄沙司,胡萝卜,黄瓜,火腿肠,调味萝卜,玉米,丘比沙拉酱。先将玉米,煮熟,切成粒,火腿切条。胡萝卜及黄瓜切条备用。
3.将寿司海苔,铺在寿司帘上
4.用铲子将寿司米逐个的平铺在寿司海苔上
5.寿司米确保铺满整个海苔
6.依次放入调味萝卜,胡萝卜条,火腿肠条,黄瓜条,玉米粒
7.加入适量丘比沙拉酱
8.加入适量番茄沙司
9.撒上适量白芝麻
10.用寿司帘,将寿司海苔包裹起来,卷成一卷
11.成形的寿司海苔,如图所示
12.用七孔寿司刀将寿司卷切成薄片
13.将切好的寿司,摆盘,美美的,美味,出盘了