白糖:低蛋白质
1.鸡切小块,放盐、料酒、豆粉,拌匀,腌制15分钟。
2.二荆条切斜短节。
3.嫩姜切丝,泡辣椒切短节,蒜拍烂,大葱切寸段。
4.热锅入油,大火烧热,放入鸡肉翻炒。
5.翻炒2-3分钟,放入嫩姜丝、泡椒、蒜、花椒。
6.炒2分钟左右,放白糖炒两下 ,再放郫县豆瓣。
7.炒至鸡肉入味、上色,也就1分钟左右,下二荆条。
8.翻炒2分钟,辣椒就熟了,放入葱段、盐、鸡精,炒匀。
9.关火,装盘。
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