酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好所有配料,将鸡肉切成丝,胡萝卜切片儿,芦笋切段, 葱,香菜切碎备用
2.锅中放入少许油,放入一半葱花爆香
3.将鸡肉放入锅内爆炒
4.加入胡萝卜和芦笋翻炒
5.最后加入蘑菇和盐清炒
6.锅中加入适量的水,大火煮
7.待水烧开后加入面条,倒入一点酱油调味
8.面条煮熟后,加入一点鸡精,同时撒上葱花和香菜
9.捞出装盘
10.再配上一点水果,一张鸡蛋饼,一杯牛奶。一份营养的早餐就做好啦!
煮面的时候不要放太多的酱油。所有的蔬菜要保持它原有的营养价值。
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