土豆:和胃
豆角:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
鸡胸肉 | |
生抽 | |
盐 | |
鸡精 | |
1.鸡胸肉切丁,放入盐,料酒,生抽抓匀腌制二十分钟入味备用
2.土豆,胡萝卜,苹果,洋葱,豆角,香菇,西红柿切丁备用
3.葱切丁,姜切末备用
4.热锅放油,放入葱姜煸炒出香味
5.放入腌制好的鸡丁,炒至鸡丁发白
6.放入土豆,胡萝卜,苹果,洋葱,豆角,香菇丁翻炒,放入少量盐(因为咖喱块是咸的,所以盐要少放),生抽
7.锅中放水,水量和菜齐平为宜,大火烧开转中火,炖15分钟
8.放入咖喱块和西红柿丁
9.待咖喱块融化后继续炖五分钟,将汤汁收至浓稠,放入鸡精提味
10.一道美味的咖喱鸡饭就做好了!
加入苹果是为了缓解咖喱的辛辣,别具一番风味,咖喱块是咸的,所以盐一定不能多放