花椒:温中
酱油:补血、护齿、保护骨骼
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.一整条福寿鱼去鱼鳞去鱼鳃把内脏去掉,特别是腹部里面的黑色膜要洗干净
2.把鱼的两面各划两刀,沥干水份备用
3.生姜一部分切片一部分切丝,蒜瓣用刀拍烂,干辣椒切段,香菜切段
4.两勺酱油两勺,耗油一勺,料酒三勺,醋两勺倒入小碗备用
5.锅内热油加入花椒炸香,盛出花椒
6.加入生姜片一勺盐
7.放入鱼用中小火煎至两面金黄
8.加入料酒等备用酱料
9.加入一碗水把火调大等水开后调中火加入干辣椒段、生姜丝和蒜瓣烧几分钟后加入一勺豆瓣酱根据口味添加盐量,小火收汁
10.把香菜段铺在盘子底部
11.盛出鱼撒上香菜叶,现磨胡椒粉撒少量
1、鱼一定要沥干水份或者用厨房纸吸干水份,以免煎鱼的时候会溅油
2、用生姜片和盐炸锅是为了防止溅油