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土豆炖海带
健康功效
土豆:消肿
海带:消痰
酱油:补血、护齿、保护骨骼
土豆炖海带的做法
![土豆炖海带的做法图解1]()
1.土豆一个切片，海带泡发洗净切片。
![土豆炖海带的做法图解2]()
2.锅中加适量油，油热下土豆片翻炒。
![土豆炖海带的做法图解3]()
3.接着放入海带片和酱油翻炒。
![土豆炖海带的做法图解4]()
4.然后放入适量水加适量盐炖一会，
![土豆炖海带的做法图解5]()
5.炖至快熟了放入适量鸡精炖一会即可
土豆炖海带的家常做法
（全部）
土豆:消肿
海带:消痰
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.土豆一个切片，海带泡发洗净切片。
2.锅中加适量油，油热下土豆片翻炒。
3.接着放入海带片和酱油翻炒。
4.然后放入适量水加适量盐炖一会，
5.炖至快熟了放入适量鸡精炖一会即可
