肥牛:消肿 金针菇:低蛋白质
1.蒜,洋葱切沫
2.黑胡椒打成沫
3.清水,黑胡椒沫,番茄酱,耗油,生抽,白糖,调好汁
4.金针菇去掉根部洗干净,分成份,肥牛提前解冻,
5.用肥牛把金针菇卷起来放入盘中
6.电饼铛放油把肥牛金针菇煎至变色
7.煎好放盘中备用
8.平底锅放黄油炒化
9.放入蒜末洋葱沫炒香
10.倒入调好的汁煮至浓稠
11.放入煎好的肥牛金针菇,都裹上汁
12.快出锅时加水淀粉煮好即可
13.出锅摆盘
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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