四季豆:低蛋白质
1.新鲜嫩南瓜洗净后用刀扳成小块(刀切的没有刀扳的好吃)
2.四季豆和玉米洗净后分别扳成小节和切成小段
3.先将四季豆和玉米冷水下锅水开后煮至10分钟
4.再放入南瓜煮10分钟
5.打去浮沫
6.清香纯净的瓜豆玉米甜汤就煮好了,放凉了更爽口!
1.新鲜南瓜、四季豆和青包谷一起煮它们的鲜香会聚更香浓;2.打去浮沫汤才干净利落;3.嫩南瓜不耐煮所以需后放
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