黄瓜:低蛋白质
1.准备材料,鹅蛋,番茄,黄瓜,面条,葱
2.番茄从上面切十字,放水里煮一分钟,方便去皮,去皮之后切小丁,待用
3.黄瓜切成菱形,顺便烧个热水
4.先把黄瓜放锅里煮一分钟,不用煮太久,捞起来,装在碗底
5.把蛋打匀,撒一点盐巴
6.放一点橄榄油,蛋下锅,两面煎黄即可。切条
7.加菜籽油,炒切好丁的番茄重点来了!!!加一勺蚝油,翻炒,巨香,面汤都不会放过
8.装盘,黄瓜垫底,中间放面条,撒一些盐和鸡精在面条上。铺上蛋条,番茄就大功告成啦
炒番茄的时候加一点蚝油,整个面条就有灵魂啦
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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