鸡蛋:护眼明目 西葫芦:低蛋白质
1.火腿肠切片备用,西葫芦切丝,打入两个鸡蛋,放入适量葱花,盐,鸡精,少量十三香搅拌均匀,放置十分钟。
2.十分钟后西葫芦内水份都出来了,放入少量面粉搅拌均匀。
3.起锅热油,倒入一勺西葫芦鸡蛋液,在上面撒一层火腿片,待底层凝固再翻面。
4.用电饼铛做直接可以把上层盖起来,底层凝固差不多再翻面煎一下就可以了。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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