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冰糖银耳莲子羹
健康功效
莲子:益肾固精
红枣:利尿
冰糖银耳莲子羹的做法
![冰糖银耳莲子羹的做法图解1]()
1.准备好材料
![冰糖银耳莲子羹的做法图解2]()
2.把白木耳浸泡一小时
后去缔，撕成小朵，反复洗干净![冰糖银耳莲子羹的做法图解3]()
3.红枣，莲子浸泡半小时
![冰糖银耳莲子羹的做法图解4]()
4.红枣去核，切小块丁
![冰糖银耳莲子羹的做法图解5]()
5.大火烧开后，调小火慢熬1小时
![冰糖银耳莲子羹的做法图解6]()
6.放入红枣，莲子再次慢熬30分钟
![冰糖银耳莲子羹的做法图解7]()
7.放了冰糖熬20分钟。
放入枸杞后就可以用食了![冰糖银耳莲子羹的做法图解8]()
8.一碗排毒解热美容的银耳莲子羹就完成了
小贴士
白耳煮越久越烂越入口
冰糖银耳莲子羹的家常做法
（全部）
莲子:益肾固精
红枣:利尿
1.准备好材料
2.把白木耳浸泡一小时
后去缔，撕成小朵，反复洗干净
3.红枣，莲子浸泡半小时
4.红枣去核，切小块丁
5.大火烧开后，调小火慢熬1小时
6.放入红枣，莲子再次慢熬30分钟
7.放了冰糖熬20分钟。
放入枸杞后就可以用食了
8.一碗排毒解热美容的银耳莲子羹就完成了
白耳煮越久越烂越入口
