葡萄干:补血、低蛋白质
四色芋圆 | 龟苓膏粉 |
老冰糖或片糖 | 炼乳或蜂蜜 |
牛奶或椰汁 | 蜜豆 |
1.材料满满的成品。
2.准备材料。
3.锅中煮水,水滚倒入500克芋圆,为了不粘连,倒入后要搅拌一下,待煮到全部漂起再煮1分钟,捞起放入冰水中(滚水晾凉放冰块),放在水中泡着,直到芋圆冷却捞起。
4.已完全冷却,捞起装在容器备用。
5.先在锅里准备500ml水,放入3小块老冰糖熬煮,同时用一个碗装半碗水倒25克龟苓膏粉搅拌成稀糊,调好的稀糊倒入锅中,边倒边搅拌锅中的水使其混合,煮滚后关火,静置一会撇掉上面一层的泡沫,放一边彻底晾凉后切块备用。⚠️注意煮的时候一定要在旁边看着,因为如果锅浅的话,煮滚那泡泡会冒很高,可能会溢出来。
6.碗里盛点龟苓膏,芋圆,倒入适量冰箱冷藏的纯牛奶或椰汁(喜欢吃温热的,也可以用热水泡奶粉),加1小汤匙炼乳或蜂蜜,加入蜜豆,葡萄干(袋装的葡萄干也会有少许灰尘,最好用热水泡洗2次,沥干水份再加入糖水中),糖水就做好了(按各人口味,喜欢加什么就加什么,蓝莓干,蔓越莓干等都行。)
喜欢材料多点的,也可加入西米,珍珠,蔓越莓等果干。
想龟苓膏尽快冷却凝固,可以用洗菜盆装一点冷水,把龟苓膏连同锅一起放盆中泡着。
不喜欢吃龟苓膏的,也可以买黑凉粉或白凉粉代替。
共86道菜
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