生菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.生菜清洗干净备用
2.把生菜捞出控干水份,装盘备用
3.蒜切末备用
4.生抽一小勺放入碗里
5.蚝油两小勺放入碗里
6.盐一小勺放入碗里
7.加半碗水搅拌均匀
8.锅添水,放入生菜焯一分钟,马上捞出过凉
9.锅烧热,放入食用油
10.爆香蒜末
11.把调好的汁倒入锅里烧开,汤汁浓稠即可
12.把生菜捞出控干水份摆盘,浇上汁即可
生菜不要焯水时间太长,口感不清脆爽口了。
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