培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
金针菇:低蛋白质
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.金针菇切根
2.培根片备好
3.培根片中间切成两段
4.金针菇切根,散开。不能加热水,冷水洗
5.金针菇放培根片上,卷成卷
6.用手卷,不用卷太松,也不能太紧,
7.平底煎锅倒适量油,开火加热。(微波炉要小火)
8.油7,8分热,放入卷好的培根卷
9.尽量不要一直翻,等一面煎变色再用筷子夹住翻面再煎另一面。可以适当加一点生抽
10.小火两面都煎熟,就可以出锅了。时间太长容易糊,只要培根熟了金针菇就熟了。煎出来味道很香
11.如果有牙签最好用牙签固定卷,就不容易散了。可以淋一点番茄酱在上面,很开胃下饭。
不用放任何调味品也很好吃,培根本身就是咸香的。 平底煎锅更容易翻卷