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苦瓜酿肉
健康功效
苦瓜:抗癌防癌
洋葱:杀虫
苦瓜酿肉的做法
![苦瓜酿肉的做法图解1]()
1.准备食材:苦瓜 瘦肉 洋葱 玉米 宝宝酱油 盐 玉米淀粉
![苦瓜酿肉的做法图解2]()
2.将瘦肉打成泥
![苦瓜酿肉的做法图解3]()
3.加入玉米粒 洋葱 生抽 适量盐 顺时针搅拌上劲
![苦瓜酿肉的做法图解4]()
4.苦瓜去囊
![苦瓜酿肉的做法图解5]()
5.塞满肉上锅蒸10-15分钟即可
![苦瓜酿肉的做法图解6]()
6.枸杞 蒜 姜，翻炒一下，加入生抽 加入水，在加入玉米淀粉勾芡即可
![苦瓜酿肉的做法图解7]()
7.成品
![苦瓜酿肉的做法图解8]()
8.成品
苦瓜酿肉的家常做法
（全部）
苦瓜:抗癌防癌
洋葱:杀虫
1.准备食材:苦瓜 瘦肉 洋葱 玉米 宝宝酱油 盐 玉米淀粉
2.将瘦肉打成泥
3.加入玉米粒 洋葱 生抽 适量盐 顺时针搅拌上劲
4.苦瓜去囊
5.塞满肉上锅蒸10-15分钟即可
6.枸杞 蒜 姜，翻炒一下，加入生抽 加入水，在加入玉米淀粉勾芡即可
7.成品
8.成品
