鸡腿:保护神经系统 花椒:止泻 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡腿冷水解冻
2.鸡腿上划几刀,
3.水热鸡腿下锅,焯出血末。
4.油烧热,炒出糖色
5.下鸡腿上色,葱姜蒜下锅
6.加入豆瓣酱
7.加入水,炖20分。
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