青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:润燥
豆腐干:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
猪腿肉 | |
鲜虾 | 面条 |
豆油 | |
盐 | |
鸡精 | 十三香 |
葱花 |
1.准备食材,肉丝,青椒丝,干豆腐丝,鸡蛋丝,煮好的鲜虾,蒜片,姜末,香菜葱花切碎备用
2.肉丝进行腌制,适量酱油、料酒和淀粉进行腌制5分钟
3.起锅烧至油热后煸香蒜片
4.放置肉丝,进行煸炒变色
5.将青椒丝放入一同煸炒,微软后盛出备用
6.青椒肉丝炒好后防至一旁备用
7.起锅烧热水,放入干豆腐丝,鸡蛋丝,适量十三香,盐,姜末一起煮沸
8.待煮沸后放入面条,小火煮面,面筋道好吃
9.待面条煮好后,放入鲜虾煮1分钟
10.将准备好的青椒肉丝加入煮1分钟,放入适量盐,鸡精,香菜,葱花
11.起锅盛入碗中,大功告成